ユミナにはプロのトレーナーの指導のもと、あらゆる世代の方が楽しみながら健康づくり、体力づくり、
筋力アップをできるプログラムがたくさんあります。
ユミナにはプロのトレーナーの指導のもと、あらゆる世代の方が楽しみながら健康づくり、体力づくり、筋力アップをできるプログラムがたくさんあります。
ヨガ、ピラティス、太極拳などの要素を取り入れ、
ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かすヨガ系プログラム。
柔軟性やバランス感覚の向上が期待できます。
ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かすヨガ系プログラム。
柔軟性やバランス感覚の向上が期待できます。
ヨガ、ピラティス、太極拳などの要素を取り入れ、ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かすヨガ系プログラム。
柔軟性やバランス感覚の向上が期待できます。
〈プロジェクション ワークアウトあり〉
バーベルを使った筋力トレーニングをメインにステップ台を使う有酸素運動を組み合わせたプログラム。
全身の筋力向上、体力向上、シェイプアップが期待できます。
テンポの良い音楽に合わせてミニトランポリンの上で、楽しく全身を使った有酸素運動を行うプログラム。足腰などの体幹を鍛えたり、シェイプアップが期待できます。
〈プロジェクション ワークアウトあり〉
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プロジェクションマッピングを使ったスタジオプログラム
暗闇の中に映し出される大迫力の映像を前に、
スタジオプログラム（OXIGENO/UBOUND）を行います。
周りを気にすることなくプログラムに没頭でき、
プログラム自体の効果を増幅させるだけでなく、
ストレス発散としても大いに期待できます。
［気軽なショートレッスン］ 短時間で効果的な誰もが楽しめるプログラム
青竹を使って足の裏にあるツボを刺激しながら、
ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かす健康プログラム。
血行の促進や体力の向上を期待できます。
ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かす健康プログラム。
血行の促進や体力の向上を期待できます。
青竹を使って足の裏にあるツボを刺激しながら、ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かす健康プログラム。
血行の促進や体力の向上を期待できます。
腹筋をターゲットに筋力トレーニングを行うプログラム。
縦・斜め・腹部全体と動きを分けてエクササイズするため、
効率よくお腹まわりを鍛えることができます。
縦・斜め・腹部全体と動きを分けてエクササイズするため、
効率よくお腹まわりを鍛えることができます。
シンプルな動きで全身の筋肉を伸ばすプログラム。
身体のコリの解消や腰痛などの痛み緩和、
柔軟性の向上が期待できます。
身体のコリの解消や腰痛などの痛み緩和、
柔軟性の向上が期待できます。
栄養指導
